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2016/3

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ニュージーランド留学レポート ~片瀬編~ver5

[課外活動] 投稿日時:2016/03/22(火) 08:49


3月14日(月曜日)
この日の午前中は下半身のウエイトトレーニングを行いました、午後はグラウンドにてパスなどのスキルセッションをしました、この日の夜は西木を連れて家に帰り一緒に夕飯を食べました。

3月15日(火曜日)
この日は午前中に上半身のウエイトトレーニングをして午後はヒットの姿勢やアタック側のブレイクダウンの練習を行い、最後にはコンタクトレベルを上げたラックゲームを行いました、夕方からはクラブチームで軽めのシャトルフィットネスをしてブレイクダウンのコンタクトをした後試合に向けての合わせの練習を行いました。

3月16日(水曜日)
この日の午前中はビデオで走るフォームを撮って修正するスピードセッションで、午後はアタックセッションでした、夕方からは地元の代表レベルが集まるユニテックの練習に行きFWとBKに分かれて練習を行いました

3月17日(木曜日)
この日はいつも通り朝からウエイトルームでのバイクや手漕ぎバイクのフィットネスのためウエイトルームでストレッチしていたらオールブラックスのソニー・ビル・ウイリアムズがきて一緒にトレーニングを行いました、世界的にも有名な選手なのですごくいい経験になったし思い出になりました、午後はグラウンドで一対一のタックルやタックル後のジャッカルやブレイクダウンの練習を行いました。夕方からはクラブチームの練習でした、内容は土曜日の試合に向けての合わせの練習と狭いスペースでのフルコンタクトゲームでした。


  

ニュージーランド留学レポート ~西木編~ver5

[課外活動] 投稿日時:2016/03/22(火) 08:45

3月14日 月曜日
今日は朝9時30分から下半身のトレーニングをしました。スクワットやランジなので下半身を追い込みました。ウエイト後は必ずコアのトレーニングをします。コアトレーニングはとても良いトレーニングです。外国人選手の強さの秘訣もコアにあると思います。
その後ランチ食べました。今日のランチはハンバーガーを食べました!
午後練はパススキルとディシジョンメイキングをしました!2対1や3対2などをしました!コミュニケーションがどんだけ重要かと思いました。英語が話せない中で伝えるのはとても難しいです。
練習後片瀬の家に行きディナーをご馳走してもらいました。チキンやヌードルやキムチなどを食べました。とても美味しかったです。
 
3月15日 火曜日
午前中はアッパーボディーのウエイトをおこないました!しっかりと上半身を追い込みました。そのあとコアトレーニングをしました。
トレーニングが終わりランチを食べてグランドに移動しました。
今日の練習はボールキャリアに包括した練習をしました。キャリアのリリースやノットティーボーンで当たらない練習などハンドオフでずらして当たるなど様々な事をしました。練習が終わった後クラブ練習のグランドに移動して練習をおこないました。シーズンが始まるのが近いと言う事でメンバーを発表されました。
 
3月16日 水曜日
午前中はスピードセッションをおこないました。自分はS&Cコーチに目をつけられていたので、スピードセッションではなくフィットネスをおこないました。朝からハードトレーニングでした!
その後いつも通りランチはカレーを食べに行きました。毎週水曜日は必ずと行ってカレーを食べています。
午後練はパススキルやディジョンメイキングなどの練習をおこないました。関東学院でやっている練習メニューと似たような事をおこないました。パススキルなので楽しいセッションとなりました!
練習後移動してユニテックのグランドで練習しました。スクラムのテクニックから最後はライブで組みました。こっちの人と組むと色々勉強になります。
 
3月17日 木曜日
午前中はジムでフィットネスをおこないました。自転車を1分漕いで1分レストを10セットなど色々なフィットネスをおこないました。そして今日はソニーヴィル選手がジムに来て一緒にトレーニングをおこないました。ソニーヴィル選手はニュージーランド代表でプレーする国の英雄です。とても充実したトレーニングになりました。
午後練はタックルスキルをしました。
タックルの踏み込みやパンチなどスキル部分の指導をしてもらいました。最後は実戦的な練習をおこないとても良いセッションになりました
練習後クラブ練習のグランドに移動して練習をおこないました。試合前なのでセットプレーの確認やチームランなどをして終わりました。

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3月18日 金曜日
今日はコンディショニングと言う事で、S&Cコーチのもとボールゲームをおこないました。今日は桐蔭学園の中学生や札幌山の手の高校生などが来て一緒に練習をしました。外国人よりも日本人の方が多くなってきました。
練習後はシティーに行きハンバーガーを食べました。大きくて、とても美味しかったです。ランチ後シティー散策をおこない家に帰りました。
 
3月19日 土曜日
今日はワイテマタクラブのグランドで試合をおこないました。今日ワイテマグランドでは、オークランドにあるクラブチームのプレミアムが集まって大会がおこなわれます。ニュージーランドで最後の試合なので気合いが入りました
最後の試合を片瀬と出れて良かったです。試合後アフターマッチをしました!!その後片瀬が家に泊まりにきました!
3月20日 日曜日
今日はオークランドから少し離れたところにあるワイヘキ島と言う場所にフェリーで向かいました!とても綺麗な島でワインが有名です。またアルパカなど様々な動物も野生でいます。ワイヘキ島にあるビーチで泳いだ後、ディナーにステーキを食べました。良い週末になりました。

ニュージーランド留学も残りわずかになってきました。最後までラグビーを楽しみたいと思います。

 

ニュージーランド留学レポート ~片瀬編~ver4

[課外活動] 投稿日時:2016/03/15(火) 11:23

3月7日(月曜日)
この日は午前中に下半身のウエイトトレーニングを行い午後は1時からパススキルやブレイクダウン、タックルなどの様々なテストを行いその後2時からの練習に参加してパススキルをしました。テストや練習などは元オールブラックスのコーチなどにしてもらえるのですごくいい経験ができています。

3月8日(火曜日)
この日の午前中は上半身のウエイトトレーニングを行い午後はグラウンドに出てブレイクダウンの攻防のトレーニングをしました、ブレイクダウンの姿勢などから入りその後にフルコンタクトで練習しました、最後にはブレイクダウンはフルコンタクトのタッチフットを行い自分が普段から意識している接点でのファイトの練習を出来たので良かったです。夕方からはクラブチームでの練習でした、普段通り練習場に行くと今日は試合だと言われU21のチームで地元では有名な高校のチームと試合を行いました、高校生とはいえコンタクトレベルは高いのでいい試合ができました

3月9日(水曜日)
この日の午前中はウエイトではなくタータンのグラウンドに行って短距離のスピードトレーニングを行いました、その後は練習場の近くにある美味しいカレー屋に行き昼ごはんを食べました、午後の練習はFWとBKに分かれての練習でFWはタックルしてからのオーバーのスピードとブレイクダウンの攻防を行いました、その後にラインアウトの競り合いをしました。夕方からはオークランドの代表クラスの選手が集まるユニテックの練習に参加しました、そこでもFLとNo.8はブレイクダウンやジャッカルの練習をしました、ニュージーランドにきてからブレイクダウンの練習が増えてテクニックや姿勢を教わっています。

3月10日(木曜日)
この日の午前中はバイクを漕いでフィットネスの強化練習でした、午後はタックルのトレーニングでした、最初は姿勢やテクニックから入り最後にはフルコンタクトでのタックル練習をしました。夕方からはクラブチームでの練習でした、木曜日のクラブチームは試合前の練習なので主にチームで合わせる試合を想定した練習でした。

3月11日(金曜日)
この日は午前中にラグビーのグラウンドを使った切り返しのフィットネスでした、自分はフィットネスが足りないので今年はもっとフィジカルを付けつつフィットネスを上げていきたいです、夕方からはスーパーラグビーの試合を見に行きました、この日はブルース対ハリケーンズの試合でしたこの試合は最後のロスタイムまでどっちが勝ってもおかしくない中最後はハリケーンズがゴール前まで来ていたブルースを止め切って試合が終わりましたスーパーラグビーは1試合1試合すごく見ていて面白い試合だし得られるものが多いので生で観れて良かったです。

ニュージーランド留学レポート ~西木編~ver4

[課外活動] 投稿日時:2016/03/15(火) 11:06

3月7日 月曜日
今日はアカデミーにアルゼンチンの新しい人達が来ました。午前中は下半身のウエイトをしました!S&Cコーチに追い込まれてとても良いウエイトが出来ました。午後はグランドに移動してスキルテストをしました。パススキル、ブレイクダウン、タックル、など様々な項目があり元オールブラックスの人に採点されていきます。その後練習に参加してパススキルをしました。今日は久しぶりの2部練ということなので家に帰り家族と一緒にご飯を食べました。
 
3月8日 火曜日
午前中9時30分から上半身のウエイトトレーニングをしました。しっかりとアップから入りストレッチをしてウエイトに望みます。午後はグランドに移動してブレイクダウンの攻防をしました。最初はオーバーの入り方やディシジョンメイキングなどのスキルをした後フルコンタクトのタッチフットをしました。6回ラックを作ったら1ポイントと言うゲームです。練習後クラブチームのグランドに移動してフィットネスを行いました。その後にコンタクトフィットネスを混ぜたフルコンタクトのADをしました。今日1日充実した1日でした。しっかりと体のケアーをして明日に備えたいです。
 
3月9日 水曜日
午前中スピードセッションをしました。スタートダッシュのフォームを習い動画を撮り修正して行きました。その後ランチに行きつけのカレー屋さんに行きました。毎週水曜日のランチは必ずカレー屋に行っています。癖になる味でとても美味しいです。
午後はポジション事に分かれてセッションを行いました。FWはブレイクダウンの攻防とハンズパスの練習、ラインアウトを行い激しい練習になりました。その後ユニテックのグランドに移動して、オークランド代表やbulse U20 オールブラックスU20の選手が集まる練習に参加しました。最初にポジション練習を行い、最後はライブでスクラムを組みました。こっちの選手は体がでかすぎで体重がとても重たいです。その後FW全体でDFラインの練習をしました。
練習が終わった後ホストファミリーで一緒に暮らしている妹のKAPAHAKAを見に行きました。オールブラックスのハカとはまた違い、もっと迫力のあるハカでした。妹も頑張っていたので良かったです。


3月10日 木曜日
今日朝からバイクのフィットネスをしました。4分間で2700mをこぐフィットネスです。朝からハードでした。
午後練はタックルセッションやブレイクダウンの技術的な事をやりました。とても良いセッションになりました。
練習後移動してクラブチームの練習に行きました。試合前という事で気合いが入った練習になりました。
3月11日 金曜日
今日は朝ミーティングを行いました。1つの試合を見てそれについて良いとこ悪いところ出し合いグループディスカッションを行います。その後グランドに移動してフィットネスを行いました。ゴールラインからスタートをして22m10m敵陣10mのシャトルランをしました。とてもハードでした。今日はbulseの試合があるという事で無料でチケットをもらいました。2回目のスーパーラグビー観戦で、前回と違い人も多く雰囲気の違う良い試合になりました。惜しくもbulseは勝てなかったのですが、手に汗握るそんな試合になりました。明日は試合です。

3月12日 土曜日
今日はオークランドシティーから40分行ったとこにあるBombayというチームと試合をしました。相手も大きく良い経験になりました。日本人は小さいのでボールキャリアになった時に、外国人選手に抱え込まれます。関東学院でやって来た基礎練習がとても生かせて試合でした。ニュージーランドでやる試合も残り1試合となりました。試合後家に帰り夕食を食べた後オークランドシティーから1時間行ったとこにあるSPOOKERSというお化け屋敷にアカデミーの友達と行きました。お化け屋敷専門店です。日本とはお化けの種類が違い、ゾンビや殺人鬼など海外感あふれるお化け達が出てきました。室内のアトラクションと屋外のアトラクション2つ体験しました。屋外のアトラクションは暗い森の中をひたすら歩くという感じです

3月13日 日曜日
今日はパシフィカと言うフェスティバルに行きました。パシフィカとはフィジーやサモア、ニュージーランド、など色々な国のフェスティバルです。ココナッツジュースやBBQプレートやパイナップルの上にアイスが乗っている食べ物を食べました。他国の民族の風潮などが見れて良い経験になりました。その後家で家族とディナーを食べました。良い休日がおくれたと思います。



ニュージーランド留学も残すとこあと2週間です。時間が経つのはあっと言う間だと感じてます。あと2週間を無駄にせず、ニュージーランドを楽しみたいと思います。
 

ニュージーランド留学レポート ~西木編~ver3

[課外活動] 投稿日時:2016/03/08(火) 18:06

今週もハードワークでした。
週に3回と試合続きでしたが、良い1週間になりました。
 
2月29 月曜日
午前中は下半身のウエイトトレーニングをしました。午後はグランドに移動をして練習をしました。今週は月曜日にもクラブチームの練習があるので参加しました。週初めからの3部練は厳しかったです。
今日の自分のランチを紹介します。
毎朝自分でサンドウィッチを作って練習に持っていきます。ニュージーランドは果物がすごく美味しいです。家には常に果物が置いてあるので持って行きます。またトレーニング後にはタンパク質の多いツナを食べています。

 
3月1日 火曜日
朝11時から上半身のウエイトトレーニングをおこないました。午後はグランドに移動して、パススキルやボールの使い方などの基礎スキルをやりました。
どこの国に行っても基礎は大切な事だと改めて実感しました。練習終了後クラブチームの練習に参加しました。クラブチームは毎週火曜日はフィットネスや基礎スキルなどをします。
ニュージーランドの人達は大きいのによく走ると思いました。

 
3月2日 水曜日
午前中はスピードセッションをおこないました。トラックでスタートダッシュのフォームを習い、動画撮影などをして修正していきました。
午後はポジションセッションをおこないFW&BKに分かれて練習しました。
自分の課題であるスローイングを教えてもらい良いセッションになりました。その後ラインアウトの攻防戦をして練習は終了しました。練習後クラブチームの試合があるのでグランドに移動しました。相手はアルゼンチンのクラブチームでした。英語しか伝わらない中での試合は困難でした。コミュニケーションの大切さを実感しました。

 
3月3日 木曜日
午前中はバイクでのフィットネスをおこないました。4分間こいで目標の2600mを超えるフィットネスです。とても厳しかったです。
午後練はアカデミー内でのAT.DFをおこないました。アカデミー内にはイングランドやアルゼンチン、オーストラリアなど各国から集まった人達がいます。
課題として残ったのがDFです。今週の土曜日も試合なので、この課題をおいて試合に臨みたいです。


 
3月4日 金曜日
午前中にコンディショニングセッションをおこない、タッチフットやボールゲームなどをして、軽く汗をかいて終わりました。午後はみんなでシティーに行き日本食を食べに行きました。久しぶりの日本食に感動しました。やはり日本のご飯は美味しいと思いました。

 
3月5日 土曜日
今日はニュージーランドのノースシュアと言うとこまで行きタカプナクラブと試合をしました。自分の持ち味のアタックやブレイクダウンを発揮出来たので良かったと思います。やはり海外の選手はみんな大きいので大変です。
その後にアカデミーの友達と集まりシティーでご飯を食べました。海沿いにあるお店で海を見ながらのディナーでした。
オークランドならではのディナーだったのでとても良かったです。


 
今週の疲れをとるために先週と同じくスパに行きました。プールでクールダウンをしたり、サウナーに入ったり、ジャグジーに入ったりなどしてリカバリーをしました。その一緒に留学にきた片瀬の家に行きディナーをご馳走になりました。
片瀬の家のお母さんと僕の家のお母さんは兄弟なので、よくお互いの家を行ききしています。その後家族とゲーム大会をして盛り上がりました。
 
 
来週も厳しい1週間になると思います。この厳しい環境の中で常に成長していきたいと思います。

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